Wil jij ook de fitste versie van jezelf worden??

Een reactie plaatsen

Be yourself; Everyone else is already taken.

— Oscar Wilde.

De zomervakantie is voor mij wat Oud & Nieuw is voor anderen. Een moment om stil te staan, te evalueren wat er het afgelopen jaar gebeurd is en plannen te maken voor de periode die volgt. Dat ik elke zomer op de laatste dag van Augustus verjaar zal daar zeker ook iets mee te maken hebben.

Ik ben ervan overtuigd dat het belangrijk is om elke keer weer nieuwe uitdagingen aan te gaan in je leven. Dit maakt je uiteindelijk slimmer en sterker. En een doel hebben, hoe klein of groot ook, zorgt ervoor dat je gemotiveerd bent en plezier hebt in het leven.

Dit jaar wordt ik 48, en dat kruipt al aardig richting de 50. Ook al voel ik me sterk en superfit; ik ben altijd weer blij als ik andere 40-plussers zie die nog vele malen fitter dan ik zijn. 40-plussers die in de beste shape van hun leven zijn, zijn een grote inspiratiebron voor mij. Een daarvan is Rich Roll; een ultra atleet die pas ver na zijn 40e de fitste versie van zichzelf werd en op zijn 51e door het magazine Men’s Health werd uitgeroepen tot fitste vegan atleet ter wereld. Zijn foto’s spreken boekdelen. Of wat dacht je van Ernestine Shephard, die met haar 80 lentes de oudste vrouwelijke bodybuildster is. En zo zijn er nog vele inspirerende voorbeelden die laten zien dat leeftijd geen excuus is om niet minder dan de fitste versie van jezelf te worden.

En zo had ik opeens een nieuw doel voor ogen…En nee; niet om op mijn 50ste op de cover van de Men’s Health te staan. Alhoewel; de Women’s Health natuurlijk wel leuk zou zijn (zou ik dan het oudste covermodel ooit zijn???) Maar nee, dat is niet het doel. Het doel is om in het jaar 2021 (het jaar waarin ik 50 word) in mijn beste shape ever te zijn en de fitste versie van mezelf te zijn. De weg daarnaartoe zal ik beschrijven in dit blog. Alles wat ik al doe om me fit en energiek te voelen; en alles wat ik ga doen om dat nog te verbeteren.

Ik ga de uitdaging met mezelf aan en hoop iedereen daarmee te inspireren hetzelfde te doen. Leeftijd is geen excuus! Vind jouw doel, jouw uitdaging en ga aan de slag. Alles wat ik al doe en alles wat ik nog ga doen zal ik delen in dit blog. Al mijn gewoontes, tips and tricks, wat ik eet, hoe ik train en wanneer ik rust. Mijn ups en downs en de resultaten. Hopelijk inspireer ik je om een aantal van mijn ‘Healthy Habits’ over te nemen. Doe wat bij jou past en waar je je goed bij voelt. In je eigen tempo en op je eigen manier. Zo worden we uiteindelijk allemaal de fitste versie van onszelf.

Dit is de eerste post van mijn nieuwe blog. Vanaf nu zullen er elke week updates zijn. Schrijf je in als je op de hoogte wil blijven wanneer er een nieuwe post geplaatst is.

Fabulous Fit na je 40e

Een reactie plaatsen

“Als plan A niet werkt, heeft het alfabet nog 25 letters”

Het leven is niet voorbij als je 40 bent of bijna 50 wordt. Nu is de tijd om alles uit je leven te halen; jezelf uit te dagen en nieuwe doelen te stellen. Respecteer je leeftijd; omarm het en houd van jezelf. We zouden trots moeten zijn op onszelf, ongeacht welke leeftijd we zijn.

Ik wil laten zien dat alles mogelijk is, met de juiste mindset. Met de juiste tools en informatie en met de juiste mensen om je heen kun je alles bereiken wat je maar wilt. Het lichaam wat je had toen je jong was (of misschien het lichaam dat je nooit had maar altijd had willen hebben)? VERGEET DAT!!! Je kunt een nog veel fitter lichaam creëren met de juiste inzet en motivatie.

De energie die je in je jeugd had? Die en nog veel meer kun je terugkrijgen. Als je eenmaal weet hoe je balans creëert in je leven, je dagelijkse routines en gewoontes, dan is alles mogelijk.

Zul je er hard voor moeten werken? JA! Reken maar. De waarheid is dat als je iets wil bereiken je er ook iets voor zult moeten doen. Er is geen ‘shortcut’ naar de fitste versie van jezelf. Maar hoe leuk is het om die uitdaging aan te gaan? Ik ga je vooral ook laten zien hoe je daar ook plezier in kunt hebben. En wees eens eerlijk; om de fitste versie van jezelf te zijn als je jong bent is geen kunst. Pas na je 35e zul je er steeds meer voor moeten doen. Maar des te groter is de voldoening!

Met dit blog hoop ik alle vrouwen die ouder zijn dan 35 te inspireren en motiveren met dit blog. Internet staat vol met blogs en sites van jonge fitgirls wat het idee versterkt dat je na je 40e, 50e of daarna niet meer de fitste versie van jezelf zou kunnen zijn. Laten we met zijn allen bewijzen dat je na je 40e nog heel erg ‘Fabulous Fit’ kan zijn.

De fitste versie van jezelf is overigens niet de zogenaamde perfecte versie van jezelf. Perfectie is saai. Wees blij met je imperfecties en zoek een haalbaar en bereikbaar doel. Breek dat grotere einddoel op in kleine doelen zodat je stap voor stap fitter en sterker gaat worden

Many are stubborn in te pursuit of the path they have chosen. Few in the pursuit of the goal.